Viêm khớp là một thuật ngữ chung dùng để chỉ hơn 150 tình trạng bệnh khác nhau. Thuật ngữ chính xác cho nhóm tình trạng này là tình trạng cơ xương, vì chúng ảnh hưởng đến cơ, xương và khớp.
Một số tình trạng phổ biến nằm dưới biểu ngữ của bệnh viêm khớp là viêm xương khớp, đau lưng, viêm khớp dạng thấp, đau cơ xơ hóa, loãng xương, bệnh gút, đau đa cơ do thấp khớp, lupus và viêm cột sống dính khớp. Bất kỳ ai cũng có thể mắc bệnh viêm khớp, kể cả trẻ em và người trẻ tuổi. Nó có thể ảnh hưởng đến mọi người từ mọi hoàn cảnh, lứa tuổi và lối sống.
Hệ thống cơ xương của bạn
Để hiểu cách hoạt động của bệnh viêm khớp và các tình trạng cơ xương khớp khác, sẽ rất hữu ích nếu bạn biết một chút về cơ, xương và khớp cấu tạo nên hệ thống cơ xương của bạn.
Khớp là nơi xương gặp nhau. Xương, cơ, dây chằng và gân đều hoạt động cùng nhau để bạn có thể uốn, vặn, duỗi và di chuyển.
Các đầu xương của bạn được bao phủ bởi một lớp mô mỏng mịn gọi là sụn. Nó hoạt động giống như một tấm đệm chống trơn trượt giúp khớp của bạn vận động trơn tru.
Xung quanh hầu hết các khớp của bạn là một bao khớp. Điều này giữ cho xương của bạn ở đúng vị trí. Bên trong viên nang là một chất lỏng đặc giúp nuôi dưỡng và bôi trơn khớp của bạn (giống như dầu cho bản lề có tiếng kêu).
Các dây chằng giữ khớp với nhau bằng cách nối xương này với xương khác. Cơ của bạn được gắn vào xương bằng gân. Khi cơ co lại, chúng sẽ kéo xương để khớp cử động.
Viêm khớp và các bệnh lý cơ xương khớp khác ảnh hưởng đến hoạt động của khớp, cơ, xương và các cấu trúc xung quanh. Cách điều này xảy ra sẽ phụ thuộc vào tình trạng bạn có.
Các triệu chứng của bệnh viêm khớp
Viêm khớp ảnh hưởng đến mọi người theo những cách khác nhau và mỗi tình trạng sẽ có các triệu chứng cụ thể. Tuy nhiên, các triệu chứng phổ biến là:
- đau đớn
- sưng, đỏ và nóng ở khớp
- đau nhức cơ bắp
- cứng hoặc giảm chuyển động của khớp
- các triệu chứng chung như mệt mỏi và cảm thấy không khỏe.
Đôi khi, những triệu chứng này được gọi là ‘bệnh thấp khớp’. Bản thân bệnh thấp khớp không phải là một chứng rối loạn, nhưng từ này đôi khi được sử dụng để mô tả bất kỳ loại đau khớp hoặc cơ nào.
Chẩn đoán viêm khớp
Nếu bạn nghĩ rằng bạn bị một loại viêm khớp và bạn đang bị đau khớp hoặc cơ, điều quan trọng là bạn phải thảo luận với bác sĩ về các triệu chứng của mình.
Nhận được chẩn đoán càng sớm càng tốt có nghĩa là việc điều trị có thể bắt đầu nhanh chóng. Điều trị sớm sẽ mang lại cho bạn kết quả tốt nhất có thể.
Có chẩn đoán chính xác sẽ có nghĩa là bạn nhận được sự chăm sóc thích hợp nhất, vì việc điều trị, đặc biệt là thuốc, có thể khác nhau rất nhiều tùy thuộc vào loại viêm khớp mà bạn mắc phải.
Bởi vì có rất nhiều loại viêm khớp, bác sĩ có thể thực hiện một số khám và xét nghiệm để chẩn đoán bạn mắc loại nào, bao gồm:
- tiền sử bệnh – điều này sẽ bao gồm tìm hiểu về các triệu chứng của bạn, tiền sử gia đình của bạn, các vấn đề sức khỏe khác mà bạn đã trải qua trong quá khứ
- khám sức khỏe – bác sĩ của bạn sẽ tìm kiếm các vết đỏ và sưng trong và xung quanh khớp, đồng thời sẽ kiểm tra phạm vi chuyển động của các khớp của bạn. Tùy thuộc vào loại viêm khớp mà bác sĩ cho rằng bạn có thể mắc phải, họ cũng có thể tìm phát ban, kiểm tra mắt và cổ họng và đo nhiệt độ của bạn
- quét và các xét nghiệm khác – một lần nữa, tùy thuộc vào loại viêm khớp mà bác sĩ cho rằng bạn mắc phải, bạn có thể xét nghiệm máu để kiểm tra mức độ viêm trong máu hoặc các dấu hiệu di truyền cụ thể. Bạn cũng có thể được quét như chụp X-quang, siêu âm, CT (chụp cắt lớp vi tính) hoặc MRI (chụp cộng hưởng từ) để có hình ảnh rõ ràng hơn về những gì đang xảy ra bên trong khớp của bạn
- giới thiệu đến bác sĩ chuyên khoa – nếu thích hợp, bác sĩ sẽ giới thiệu bạn đến một bác sĩ chuyên khoa, thường là bác sĩ chuyên khoa thấp khớp, để chẩn đoán và quản lý chuyên môn về tình trạng của bạn.
Kiểm soát bệnh viêm khớp của bạn
Sống chung với bệnh viêm khớp có thể khác nhau ở mỗi người và các triệu chứng có thể thay đổi theo từng ngày. Các lựa chọn điều trị và quản lý khác nhau tùy theo loại viêm khớp, mức độ nghiêm trọng của nó và các bộ phận của cơ thể bị ảnh hưởng.
Không có cách chữa khỏi bệnh viêm khớp. Các lựa chọn quản lý có thể bao gồm điều trị y tế và thuốc, vật lý trị liệu, tập thể dục và các kỹ thuật tự quản lý.
Nhóm chăm sóc sức khỏe viêm khớp của bạn
Một loạt các chuyên gia y tế có thể giúp bạn kiểm soát bệnh viêm khớp của mình, bao gồm:
- bác sĩ đa khoa (bác sĩ đa khoa) – bác sĩ đa khoa là trung tâm trong việc chăm sóc của bạn và sẽ giúp bạn quản lý hàng ngày, cũng như giúp bạn tiếp cận các chuyên gia và dịch vụ y tế khác
- bác sĩ chuyên khoa thấp khớp – bác sĩ chuyên chẩn đoán và điều trị các bệnh lý cơ xương khớp
- nhà vật lý trị liệu – sẽ sử dụng các phương tiện vật lý, bao gồm cả tập thể dục, để giúp cơ thể bạn di chuyển và hoạt động tốt nhất có thể
- chuyên gia dinh dưỡng – sẽ cung cấp thông tin và lời khuyên về thực phẩm và dinh dưỡng
- nhà trị liệu nghề nghiệp – có thể giúp bạn học những cách tốt hơn để thực hiện các hoạt động hàng ngày như tắm, mặc quần áo, nấu ăn, làm việc, ăn uống hoặc lái xe
- nhà sinh lý học tập thể dục – sẽ giúp cải thiện sức khỏe và thể chất của bạn thông qua các chương trình tập luyện phù hợp với tình hình cụ thể của bạn
- bác sĩ chuyên khoa chân – sẽ đánh giá, chẩn đoán và điều trị bất kỳ vấn đề nào về chân và chi dưới mà bạn có thể mắc phải
- dược sĩ – có thể giúp bạn cung cấp thông tin và lời khuyên về thuốc – cả theo toa và không kê đơn
- nhà tâm lý học – có thể giúp bạn giải quyết cảm xúc của mình, đặc biệt nếu bạn đang cảm thấy lo lắng hoặc chán nản.
Thuốc điều trị viêm khớp
Các loại viêm khớp khác nhau được điều trị bằng các loại thuốc khác nhau. Một số loại thuốc trị viêm khớp nhằm mục đích giảm đau và viêm. Những người khác làm việc trên chính quá trình bệnh và nhằm mục đích làm chậm hoặc ngừng tổn thương các khớp.
Các loại thuốc bác sĩ kê đơn sẽ tùy thuộc vào loại viêm khớp và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng.
Hãy cho bác sĩ của bạn biết về bất kỳ loại thuốc hoặc phương pháp điều trị nào khác mà bạn đang sử dụng – ngay cả khi bạn đã mua chúng từ siêu thị, cửa hàng chăm sóc sức khỏe hoặc liệu pháp bổ sung (chẳng hạn như liệu pháp tự nhiên hoặc vi lượng đồng căn).
Các loại thuốc phổ biến nhất được sử dụng để điều trị viêm khớp bao gồm:
- thuốc giảm đau (thuốc giảm đau, chẳng hạn như paracetamol) – có thể giảm đau tạm thời
- kem và thuốc mỡ – có thể được xoa vào da trên khớp bị đau để giảm đau tạm thời
- thuốc chống viêm không steroid (NSAID) – để kiểm soát tình trạng viêm và giảm đau
- corticosteroid – để nhanh chóng kiểm soát hoặc giảm viêm
- thuốc chống thấp khớp điều chỉnh bệnh (DMARD) – kiểm soát hệ thống miễn dịch hoạt động quá mức của bạn
- sinh học và thuốc tương tự sinh học (bDMARD) – là những loại thuốc điều chỉnh bệnh sinh học có tác dụng kiểm soát hệ thống miễn dịch của bạn, nhưng theo cách có mục tiêu hơn nhiều.
Tự kiểm soát bệnh viêm khớp
Có nhiều điều bạn có thể làm để kiểm soát bệnh viêm khớp của mình bao gồm:
- tìm hiểu về tình trạng của bạn – bạn bị loại viêm khớp hoặc tình trạng cơ xương nào? các tùy chọn điều trị là gì? Bạn có thể mong đợi điều gì trong tương lai? Biết càng nhiều càng tốt về tình trạng của bạn có nghĩa là bạn có thể đưa ra quyết định sáng suốt về việc chăm sóc sức khỏe của mình và đóng một vai trò tích cực trong việc quản lý tình trạng của bạn
- luôn vận động – hoạt động thể chất là chìa khóa để duy trì sức mạnh cơ bắp, sự linh hoạt của khớp và kiểm soát cơn đau của bạn. Một nhà vật lý trị liệu hoặc nhà sinh lý học tập thể dục có thể giúp thiết kế một chương trình cá nhân cho bạn. Điều này có thể được bác sĩ của bạn sắp xếp trong Kế hoạch quản lý bác sĩ gia đình như một phần của việc quản lý bệnh mãn tính
- học cách kiểm soát cơn đau – có nhiều điều bạn có thể làm để kiểm soát cơn đau – và các chiến lược khác nhau sẽ phù hợp với các tình huống khác nhau. Ví dụ, chườm nóng có thể giúp giảm đau cơ, chườm lạnh có thể giúp giảm viêm và tập thể dục nhẹ nhàng có thể giúp giảm căng cơ. Hãy thử các kỹ thuật khác nhau cho đến khi bạn tìm thấy những thứ phù hợp nhất với mình
- theo dõi chế độ ăn uống của bạn – mặc dù không có chế độ ăn uống nào có thể chữa khỏi bệnh viêm khớp, nhưng một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng là tốt nhất cho sức khỏe tốt nói chung. Giữ cân nặng hợp lý cũng rất quan trọng vì bất kỳ trọng lượng nào tăng thêm sẽ gây thêm căng thẳng cho các khớp của bạn – đặc biệt là các khớp chịu lực như hông, đầu gối và mắt cá chân của bạn
- bảo vệ khớp của bạn – tìm hiểu về các dụng cụ hỗ trợ, thiết bị và tiện ích có thể giúp thực hiện công việc dễ dàng hơn. Một nhà trị liệu nghề nghiệp có thể cho bạn lời khuyên về các phương tiện hỗ trợ, thiết bị và sửa đổi tại nhà. Các Trung tâm Sống Độc lập cũng có thể là một địa chỉ liên hệ rất hữu ích để cung cấp thông tin và lời khuyên
- hợp tác chặt chẽ với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn – cách tốt nhất để sống tốt với bệnh viêm khớp là hợp tác chặt chẽ với tất cả các học viên tạo nên nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn
- ở nơi làm việc hoặc ở trường học – chúng đều tốt cho sức khỏe và tinh thần của bạn. Nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe đồng minh của bạn về những cách giúp bạn quay lại hoặc ở lại làm việc hoặc trường học
